টানা চেয়ারে বসে কাজ করলে যেসব মারাত্মক বিপদ হতে পারে

ইনসাফ টোয়েন্টিফোর ডটকম | লাইফস্টাইল ডেস্ক



অনেকে অফিসে টানা চেয়ারে বসে কাজ করেন। চেয়ারে বসে একটানা কাজ করলে আপনার জন্য অপেক্ষা করে রয়েছে মারাত্মক বিপদ।

কাঁধে ব্যথা থেকে শুরু হরে ঘাড়ে স্পন্ডিলোসিস অনেক সমস্যার কথা জানা যায়।

গবেষণা বলছে, যারা টানা রোজ ৬ ঘণ্টারও বেশি বসে কাজ করেন তাদের মধ্যে মানসিক উদ্বেগ বেড়ে যায়। রোজ যারা ৪ ঘণ্টা টানা বসে কাজ করেন তাদের মধ্যে এটা কম দেখা যায়।

টানা বসে যারা কাজ করেন তাদের অন্তত ৪৭ শতাংশ মানুষদের মধ্যে মানসিক অবসাদ লক্ষ্য করা যায়।

টানা বসে কাজ করার অভ্যেস থাকলে শরীরের মাংসপেশী দুর্বল হয়ে যায়। বছরের পর বছর এজিনিস চললে পেশীগুলো দৌড়ানো বা লাফানোর অনুপোযুক্ত হয়ে পড়ে।

বেড়ে যেতে পারে ডায়াবেটিসের প্রবণতা। একটি গবেষণায় দেখা যাচ্ছে দিন রোজ তিন ঘণ্টার বেশি মাংসপেশী নিষ্ক্রিয় থাকলে তাতে আয়ু কমিয়ে দিতে পারে।

শারীরিক কাজকর্ম করলে দেহের হাড় অস্টিওপোরেসিসের হাত থেকে রক্ষা পায়। পাশাপাশি মাংসপেশীও শক্ত হয়। তা না হলে দুটো সম্ভাবনাই বেড়ে যায়।