মার্চ ২৪, ২০১৭

শীতে আমড়ার উপকারিতা

ইনসাফ টোয়েন্টিফোর ডটকম |

শীতে আমড়া শরীরের জন্য খুবই উপকারী। আমড়া খেলে স্ট্রোক ও উচ্চ রক্তচাপের ঝুকি কম থাকে।
আমড়া খেলে রক্তে ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমে যায়। যা মানব দেহ থাকে সতেজ।

আমড়ায় অন্যান্য ফল থেকে একটু বেশী পরিমানে ভিটামিন-সি থাকে যা দাঁতের মাড়ি মজবুত করনে কাজ করে থাকে।
এ ফলে প্রচুর ক্যালসিয়াম থাকে যা ঠোঁট ও দাঁতের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

ফলটিতে প্রচুর ফাইবার থাকার কারনে বদহজম মুখের রুচি ফিরিয়ে আনে। নিয়মিত আমড়া খেলে নখ, চুল, ত্বকও সুন্দর থাকে।