বেশি ভিটামিনে মৃত্যুও হতে পারে! চিকিৎসকদের মত জেনে সতর্ক থাকুন

ইনসাফ টোয়েন্টিফোর ডটকম | ডেস্ক রিপোর্ট 


ভিটামিন আমাদের শরীরের জন্য অপরিহার্য। কিন্তু অতিরিক্ত ভিটামিন শরীরের বড় ক্ষতি করতে পারে। এমনকী, ডেকে আনতে পারে মৃত্যুও! যদি আপনার নিয়মিত খাদ্যগ্রহণের পরেও শরীরে ভিটামিনের ঘাটতি থাকে, তখন চিকিৎসকরা আলাদা করে ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট খেতে বলেন। কিন্তু অনেকেই শরীরে বাড়তি উপকার হবে ভেবে নিয়মিত ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করেন। অথচ তাঁর শরীরে হয়তো সেই ভিটামিনের অভাব নেই। ভিটামিনের আধিক্যের কারণে শরীরে ভয়ঙ্কর রোগ বাসা বাঁধতে পারে।

জেনে নিন কোন কোন ভিটামিনের পরিমাণ শরীরে বেড়ে গেলে কেমন ধরনের ক্ষতির আশঙ্কা রয়েছে।

ভিটামিন এ— মার্কিন প্রদেশের জাতীয় ক্যানসার ইনস্টিটিউটের একটি গবেষণা থেকে জানা গিয়েছে, যাঁরা ধূমপান করেন, তাঁদের শরীরে এই ভিটামিনের আধিক্যের কারণে ফুসফুসের ক্যানসারের মতো মারণ রোগ জন্ম নিতে পারে। কেবল তাই নয়, ভিটামিন এ শরীরে অতিরিক্ত হয়ে গেলে যকৃতও প্রবল ভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়।


ভিটামিন বি৬— দৈনিক ১০০ মিলিগ্রামের বেশি এই ভিটামিন যদি শরীরে যায় তা হলে তা স্নায়ুর ক্ষতি করে। এমনকী, ওই অবস্থায় সূর্যালোকে চামড়ায় প্রদাহ দেখা দিতে পারে।


ভিটামিন সি— এই ভিটামিনের আধিক্যে কিডনিতে পাথর হতে পারে।


ভিটামিন ই— জন হপকিন্স বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণায় জানা যাচ্ছে, এই ভিটামিনের আধিক্যের ফলে হৃদরোগ বা ক্যানসার হতে পারে।


এবেলা

 


Notice: Undefined index: email in /home/insaf24cp/public_html/wp-content/plugins/simple-social-share/simple-social-share.php on line 74