• দাঁতের যত্ন নিবেন যেভাবে

    রাস্তার ধারে বিক্রয় করা ১০-১৫ টাকা দামের ব্রাশ কিনে ভাবছেন টাকা বাঁচিয়ে ফেললেন। কিন্তু দাঁতের ক্ষতির ...

  • শীতে আমড়ার উপকারিতা

    ইনসাফ টোয়েন্টিফোর ডটকম | ফারজানা বিনতে ফারুক শীতে আমড়া শরীরের জন্য খুবই উপকারী। আমড়া খেলে স্ট্রোক ও ...

  • যে ৬ প্রকার খাবার দূর করবে শীতের কাঁপুনি

    কেমন হয় বলুন তো, যদি এই শীতের হাড় কাঁপানো ঠাণ্ডাকে একটু কমিয়ে দেয়া যায়? ভাবছেন, কী করে? কিছু খাবারকে ...

  • রসুনের কার্যকারিতা

    খালি পেটে রসুন খাবার বিষয়ে বিভিন্ন মতবাদ রয়েছে। খালি পেটে রসুন খেলে বিভিন্ন রোগ দূর হবার সাথে সাথে ব ...

  • খেয়েছেন কখনো গোলমরিচের চা?

    কালো গোলমরিচের চা খেয়েছেন কখনো? জানেন কি, এর রয়েছে অনেক স্বাস্থ্যগুণ? কালো গোলমরিচের মধ্যে রয়েছে অ্য ...

  • খুব সহজেই তৈরী করুন মচমচে চিকেন ফ্রাই

    পারফেক্ট চিকেন ফ্রাই বানাতে পারেনান নি এখনো? সমস্যা নেই এখনি জেনে নিন কিভাবে মচমচে সুস্বাদু চিকেন ফ্ ...

  • বিফ ঝাল রেজালা রেসিপি

    গরুর মাংস ১ কেজি, আদা বাটা ২ টেবিল চামচ, রসুন বাটা ২ টেবিল চামচ, বাদাম বাটা ১ টেবিল চামচ, জিরা বাটা ...

  • যে সাত ফলের খোসার মধ্যেও রয়েছে অনেক স্বাস্থ্যগুণ

    ফল খেতে ভালোবাসেন অনেকে। ফলে রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। তবে আপনি কি জানেন, শুধু ফল নয়, কিছু কিছু ফলের খোস ...

  • সুস্বাদু আলু চাট

    একাধারে মাংসের বিভিন্ন রেসিপি খেতে খেতে মুখে অরুচি ধরাটা স্বাভাবিক। এই ধারা থেকে বের হয়ে আসতে চাই ভি ...

  • শিশুদের জন্য চকলেট পরোটা

    শিশুরা সকালে নাশতা খেতে চায় না। আবার স্কুলের টিফিনও না খেয়ে বাসায় ফেরত নিয়ে আসে। এ ক্ষেত্রে শিশুদের ...

  • ভিন্ন স্বাদের সুইট কর্ন ক্ষীর

    অতিথি আপ্যায়নে ডেজার্ট হিসেবে তৈরি করতে পারেন সুইট কর্ন ক্ষীর। বাসায় বসে খুব সহজে তৈরি করতে জেনে নিন ...

  • মজাদার ডিম পাকোড়া

    মুচমুচে মজাদার খাবার হিসেবে পাকোড়ার নাম আসতেই হবে। নানান রকম পাকোড়ার সঙ্গে আমাদের পরিচয় আছে। তবে ডিম ...

  • মচমচে আলু চিজ পাকোরা

    বিকেলের নাশতায় খেতে পারেন মচমচে আলু চিজ পাকোরা। বাসায় বসে খুব সহজে তৈরি করতে জেনে নিন, কী কী উপকরণ ল ...

  • বৃষ্টির দিনে ভাপা ইলিশ

    মাছের যেকোনো পদের সঙ্গে ভাপা ইলিশের স্বাদ মেলানো সম্ভব নয়। তৃপ্তিদায়ক এ খাবার অতিথি আপ্যায়ন বা নিজেদ ...

  • কেশোনাট চিকেন ফ্রাইড রাইস

    অতিথি আপ্যায়নে তৈরি করতে পারেন কেশোনাট চিকেন ফ্রাইড রাইস। বাসায় বসে খুব সহজে তৈরি করতে জেনে নিন কী ক ...

  • সুস্বাদু কাঁঠালের বিচির গ্রেভি

    গরম ভাতের সঙ্গে খেতে পারেন সুস্বাদু কাঁঠালের বিচির গ্রেভি। বাসায় বসে খুব সহজে তৈরি করতে জেনে নিন কী ...

  • মচমচে ব্রেড কাটলেট

    সবাই মাংসের আইটেম খেতে দেয়। মাংস খেতে খেতে বিরক্ত তাই না? আজ বিকেলের নাশতায় মচমচে ব্রেড কাটলেট তৈরি ...

  • পেশি বাড়াতে যা খাবেন

    পেশি বাড়াতে সঠিক খাবার-দাবার প্রয়োজন। বিশেষজ্ঞরা বলেন, ব্যায়ামের পরপর যে খাবার খাবেন, সেটি পেশির বৃদ ...

  • নাস্তায় মুখরোচক মাংস পুলি

    বিকেল বা সন্ধ্যার নাস্তায়, অতিথি আপ্যায়নে মুখরোচক খাবারের প্রাধান্য থাকে বেশি। তেমনি মুখরোচক এবং উপা ...

  • সুস্বাস্থের জন্য ঘুম থেকে উঠে খান এই ৫ খাবার

    সকালবেলা ঘুম থেকে ওঠার পরে সবার আগে কী খান আপনি? চা কিংবা কফি, অথবা সিগারেট। কিন্তু তার পরে সারাদিন ...

  • পেটের মেদ নিয়ে চিন্তিত?

    ইনসাফ টোয়েন্টিফোর ডটকম | ফারজানা বিনতে ফারুক পেটের মেদ নিয়ে অনেককেই দুশ্চিন্তায় পড়তে দেখা যায়। শরীরে ...

  • পানি না খেলে কি ওজন বাড়ে?

    ইনসাফ টোয়েন্টিফোর ডটকম | ফারজানা বিনতে ফারুক কেবল বেশি খাওয়াই নয়, দৈনন্দিন জীবনের এমন অনেক অভ্যাস রয় ...

  • খাবার খাওয়ার সঠিক সময় কোনটি?

    ইনসাফ টোয়েন্টিফোর ডটকম | ফারজানা বিনতে ফারুক একটি ভারী ব্যায়াম করার কতক্ষণ আগে আপনি খাবার খান? ঘুমান ...

  • আমের খোসা ফেলবেন না!

    ইনসাফ টোয়েন্টিফোর ডটকম | ফারজানা বিনতে ফারুক আমের দিন তো এসে যাচ্ছে। এই সুস্বাদু ফলটি খেতে অনেকেই পছ ...

  • অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাবেন যে পাঁচ খাবারে

    ইনসাফ টোয়েন্টিফোর ডটকম | ফারজানা বিনতে ফারুক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের অক্সিডেশন (জারণ) প্রক্রিয়াকে ...

  • অ্যান্টিবায়োটিকের কাজ করে যেসব প্রাকৃতিক উপাদান

    ইনসাফ টোয়েন্টিফোর ডটকম | ফারজানা বিনতে ফারুক ব্যাকটেরিয়ার কারণে হওয়া সংক্রমণ দূর করতে অ্যান্টিবায়োটি ...

  • কাঁঠালের ১০টি গুণ

    বাংলায় একটি প্রবাদ রয়েছে, ‘পরের মাথায় কাঁঠাল ভাঙা’। কিন্তু কাঁঠাল মোটেই যা-তা ফল নয়। জেনে নিন এই ফল ...

  • মাত্র একটি পাতা স্ট্রোক, ডায়াবেটিস ও ক্যানসারের ঝুঁকি কমাবে

    জলপাইয়ের তেলের গুণের কথা তো প্রায় সবাই জানি। তবে জানেন কি জলপাই গাছের পাতারও রয়েছে জাদুকরি উপকারিতা? ...

  • নিয়মিত মধু-দারুচিনি পানে আশ্চর্য উপকার!

    মধু যে অনেক রোগের চিকিৎসা করতে পারে সেটা বিভিন্ন গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা ...

  • কলার ১০ গুণ

    শুনতে কিছুটা অদ্ভুত হলেও, দেহের এমন কিছু সমস্যা রয়েছে যা রোধে ওষুধের থেকে কলা অনেক কার্যকরী। কলার মধ ...

  • বিষণ্ণতা কাটাতে টমেটো

    টমেটোকে সাধাণত কার্যকরী (ফাংশনাল) খাবার বলা হয়। এটি আমাদের দেহের খাবারের চাহিদার মৌলিক পুষ্টির জোগান ...

  • ৯ উপায়ে দাড়ি ভালো গজাবে

    অনেক পুরুষই দাড়ি রাখতে ভালোবাসেন। দাড়ি-গোঁফকে গর্বের বিষয়ও মনে করেন অনেকে। তাই হয়তো ‘দ্রুত কীভাবে দা ...

  • খুশকি ও ব্রণ দূর করে নিম

    ইনসাফ টোয়েন্টিফোর ডটকম | ফারজানা বিনতে ফারুক বসন্ত বা পক্স হলে দেহে জ্বালাপোড়া কমাতে প্রাচীনকাল থেকে ...

  • অ্যাজমা প্রতিরোধ করে পেঁয়াজ

    ইনসাফ টোয়েন্টিফোর ডটকম | ফারজানা বিনতে ফারুক খাবারের সঙ্গে পেঁয়াজ খাওয়া প্রথম শুরু হয় ইরান, আফগানিস্ ...

  • কফ কমাবে গ্রিন টি

    নিয়মিত গ্রিন টি বা সবুজ চা পান করলে ঠান্ডা ও কফের সমস্যা প্রতিরোধ করা যায়। সম্প্রতি একটি গবেষণায় এই ...

  • স্মৃতিশক্তি বাড়ায় ধনেপাতা

    ধনেপাতার স্বাদ এবং গন্ধের যেন জুরি নেই। সালাদ, ভর্তা ও আচারে ব্যবহৃত হয় এই ধনে পাতা। এ ছাড়া তরকারিতে ...

  • রোগ নিরাময়ে বাধাকপির জুস

    ইনসাফ টোয়েন্টিফোর ডটকম | ফারজানা বিনতে ফারুক শত বছর আগে থেকেই ওষুধ হিসেবে বাধাকপি ব্যবহৃত হয়ে আসছে। ...

  • প্রতিদিন সাইকেল চালানো কেন জরুরি?

    সাইকেল চালানো উচ্চ রক্তচাপ কমায়; এটি হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি থেকে শরীরকে মুক্ত রাখে। এ ছাড়া ...

  • ঘুমাতে যাওয়ার আগে পায়ে ম্যাসাজ কেন জরুরি?

    সারাদিনের কর্মব্যস্ততার পরে রাতে ঘরে ফিরে পায়ে ম্যাসাজ সবারই ভালো লাগবে। শুধু শিথিল করা ছাড়াও পায়ে ম ...

  • দ্রুত দৌড়ানো স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর

    ধরুন, আপনি বেশ মুটিয়ে যাচ্ছেন। পরিচিত কেউ আপনাকে দেখলে বলে উঠলেন, ‘আরে তুমি তো মোটা হয়ে যাচ্ছ। বেশি ...

  • Show More post