লাইফস্টাইল

দ্রুত দৌড়ানো স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর

দ্রুত দৌড়ানো স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর
ধরুন, আপনি বেশ মুটিয়ে যাচ্ছেন। পরিচিত কেউ আপনাকে দেখলে বলে উঠলেন, ‘আরে তুমি তো মোটা হয়ে যাচ্ছ। বেশি করে ব্যায়াম কর, কিংবা রোজ জোরে জোরে দৌড়াও।’ আর তাঁর কথা শুনে আপনিও সকা...
Read more

২০ সেকেন্ডে সাইনোসাইটিসের সমাধান!

২০ সেকেন্ডে সাইনোসাইটিসের সমাধান!
মুখমণ্ডলের হাড়ের ভেতর ও মস্তিষ্কের হাড়ের ভেতর কিছু ফাঁপা জায়গা রয়েছে। একে সাইনাস বলে। এর মধ্যে প্রদাহ বা ঘা হলে তাকে সাইনোসাইটিস বলে। অনেকেই সাইনোসাইটিসের সমস্যায় ভুগতে থ...
Read more

নিয়মিত আধা ঘণ্টা হাঁটলে কী হয়?

নিয়মিত আধা ঘণ্টা হাঁটলে কী হয়?
আমরা সবাই জানি হাঁটাহাঁটি করা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। নিয়মিত হাঁটলে হৃদযন্ত্র ভালো থাকে, ওজন কমে, মানসিক চাপ কমে। প্রতিদিন আপনি কতটা সময় হাঁটছেন, এই বিষয়টিও কিন্তু খুব গুর...
Read more

স্বাস্থ্যকর রাইস রোল

স্বাস্থ্যকর রাইস রোল
যারা স্বাস্থ্য সচেতন ও ডায়েট করছেন তাঁরা দুপুরের বা রাতে নিশ্চিন্তে খেতে পারেন রাইস রোল। বাসায় বসে খুব সহজে তৈরি করতে জেনে নিন কী কী উপকরণ লাগবে এই রেসিপিতে এবং কীভাবে তৈ...
Read more

পুদিনা-টক দই শরবত

পুদিনা-টক দই শরবত
গরমের সময় এক গ্লাস ঠান্ডা শরবত শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। তাই আজকের আয়োজনে থাকছে পুদিনা পাতা ও টক দই দিয়ে তৈরি স্বাস্থ্যকর শরবতের রেসিপি। জেনে নিন, কী কী উপকরণ লাগবে...
Read more

নিয়মিত লেবু পানি পান করলে শরীরে ঘটবে ২৯ টি ম্যাজিক!

নিয়মিত লেবু পানি পান করলে শরীরে ঘটবে ২৯ টি ম্যাজিক!
লেবু, সাধারণত আমরা খাবারের স্বাধ বাড়াতে এবং গরমের দিনে সরবত তৈরী করতে ব্যবহার করি। কিন্তু আমরা কি জানি এর উপকারীতা কত? লেবুর গুনাগুন প্রচুর, বিশেষ করে এর ভিটামিন সি এবং খ...
Read more

চুল পড়া রোধে পেয়ারা পাতা

চুল পড়া রোধে পেয়ারা পাতা
চুল পড়া সমস্যায় ভুগছেন না এমন মানুষ খুব কমই পাওয়া যাবে। অনেকের আবার চুল পড়া যেন নিত্য সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। কারো কারো তো চুল পড়তে পড়তে একপ্রকার টাকই হয়ে গেছে। এ...
Read more

ঘরে যে পাঁচ গাছ থাকলে ঘুম ভালো হয়

ঘরে যে পাঁচ গাছ থাকলে ঘুম ভালো হয়
সৌন্দর্য বাড়াতে অনেকেই গাছ দিয়ে ঘর সাজাতে ভালোবাসেন। ঘরে গাছ রাখা উপকারিও বটে।ঘরে গাছ থাকলে বাতাস পরিশুদ্ধ হয়। এতে অক্সিজেন পরিবহন ভালো হয়। ভালো করে শ্বাসও নেওয়া যায়। তবে...
Read more

প্রতিদিন কয় ঘণ্টা ঘুম দরকার আপনার

প্রতিদিন কয় ঘণ্টা ঘুম দরকার আপনার
ঘুম হল যেমন শান্তির বিষয়, তেমনই ঝামেলার জিনিস। পরিবারের অনেকেই মাঝেমাঝে বলে, তুই বড্ড ঘুমোস। আমার কাউকে কাউকে শুনতে হয়, ‘তোর চোখে একদম ঘুম নেই’ জাতীয় কথা। কিন...
Read more

ক্যান্সার রুখতে আমলকি!

ক্যান্সার রুখতে আমলকি!
আমলকি। কাঁচা, রস বা জ্যাম, যেভাবেই খান, মিলবে উপকার। শরীরের প্রয়োজনীয় খনিজ আর ভিটামিনে ভরপুর এই ফল বাঁচায় বিভিন্ন রোগের হাত থেকে। ভিটামিন সি–তে ভরপুর আমলকি। রোগ প্রতিরোধ...
Read more

জানেন কি কোন জিনিস গুলো ছেলেদের ত্বকের জন্য ক্ষতিকর ?

জানেন কি কোন জিনিস গুলো ছেলেদের ত্বকের জন্য ক্ষতিকর ?
আজকের ব্যস্ত পুরুষ নিজের ত্বকের প্রতি উদাসীন। প্রতিদিন সকাল থেকে রাত পর্যন্ত নিজের অজান্তেই ক্ষতি করেন ত্বকের। নারীদের তুলনায় পুরুষরা ত্বকের ব্যাপারে কম সচেতন। আর এ জন্যে...
Read more

২০৫০ সালের মধ্যে বিশ্বের অর্ধেক মানুষ প্রায় অন্ধ হয়ে যাবে!

২০৫০ সালের মধ্যে বিশ্বের অর্ধেক মানুষ প্রায় অন্ধ হয়ে যাবে!
২০৫০ সালের মধ্যে বিশ্বের জনসংখ্যার প্রায় অর্ধেক মানুষ মাইওপিক বা ক্ষীণদৃষ্টি জনিত অসুখে আক্রান্ত হবে। এই অসুখে আক্রান্তেরা ধীরে ধীরে অন্ধ হয়ে যাবে- এমনই তথ্য উঠে এসেছে সা...
Read more

‘জাদুর চুলা’য় রান্না! (ভিডিও)

‘জাদুর চুলা’য় রান্না! (ভিডিও)
সুস্বাদু খাবার খেতে যতটা মজা, সে খাবার প্রস্তুত করাটা যে কত কঠিন কাজ তা কেবল একজন রাঁধুনীই ভালো জানেন। রান্নার পেছনে যেমন রাধুনীকে দিতে হয় যথেষ্ট সময়; ঠিক তেমনই মনোযোগের...
Read more

তেলাপিয়া খাওয়ার আগে জেনে নিন

তেলাপিয়া খাওয়ার আগে জেনে নিন
বাজারে ব্যাপক কাটতি থাকা মাছগুলোর অন্যতম তেলাপিয়া। রাজধানী ঢাকাসহ বিভিন্ন স্থানে দেদার বিক্রি হয় মাছটি। এগুলোর বেশির ভাগই চাষের। এসব তেলাপিয়ায় ব্যাপক স্বাস্থ্যঝুঁকি রয়েছে...
Read more