• শরীরচর্চার পর যা খাবেন

    কখন শরীরচর্চা করছেন তা কোনো বড় বিষয় নয়। বরং শরীরচর্চার পর কী খাচ্ছেন সেটাই আসল বিষয়। শারীরিক পরিশ্রম বা ব ...

    কখন শরীরচর্চা করছেন তা কোনো বড় বিষয় নয়। বরং শরীরচর্চার পর কী খাচ্ছেন সেটাই আসল বিষয়। শারীরিক পরিশ্রম বা ব্যায়ামের পরে প্রোটিন ও কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া উচিত। এরা পেশি গঠন করে ও শক্তি যোগায়। ...

    Read more
  • উচ্চ রক্তচাপ কমানোর ঘরোয়া উপায়

    উচ্চ রক্তচাপ নিয়ে টেনশনে থাকেন বেশির ভাগ মানুষ৷ সাধারণত সুস্থ মানুষের রক্তচাপ থাকে ১২০/৭০ থেকে ১৪০/৯০ এর ...

    উচ্চ রক্তচাপ নিয়ে টেনশনে থাকেন বেশির ভাগ মানুষ৷ সাধারণত সুস্থ মানুষের রক্তচাপ থাকে ১২০/৭০ থেকে ১৪০/৯০ এর মধ্যেই৷ কিন্তু এর হেরফের হলেই মুশকিল ৷ জেনে নিন কিভাবে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখবেন। ...

    Read more
  • গাছ দিয়ে ঠান্ডা করতে পারেন আপনার ঘর

    ঘরে যদি একটু সবুজের ছোঁয়া থাকে, তখন ঘরটি দেখতে এমনিতেই ভালো লাগে। আর সবুজ, অর্থাৎ গাছ থাকলে এমনিতেই অক্সি ...

    ঘরে যদি একটু সবুজের ছোঁয়া থাকে, তখন ঘরটি দেখতে এমনিতেই ভালো লাগে। আর সবুজ, অর্থাৎ গাছ থাকলে এমনিতেই অক্সিজেনের প্রবাহ বেড়ে যায়, ঘর এতে হয়ে ওঠে ঠান্ডা ও প্রশান্ত। এই গ্রীষ্মে আসলে ঘরকে প্রাকৃতিক উপায়ে ...

    Read more
  • জামালপুরের ঐতিহ্যবাহী পিঠালী

    জামালপুরের জনপ্রিয় এই খাবার তৈরি করুন সহজেই। ...

    জামালপুরের জনপ্রিয় এই খাবার তৈরি করুন সহজেই। ...

    Read more
  • ডায়েট করতে জরুরি কিছু পরামর্শ

    ডায়েটিং কী? ডায়েটিং মানে আমাদের প্রতিদিনের খাদ্যগুলো পরিমিত ও সুষমভাবে খাওয়া। সাধারণত ওজন কমানো এবং ওজন ...

    ডায়েটিং কী? ডায়েটিং মানে আমাদের প্রতিদিনের খাদ্যগুলো পরিমিত ও সুষমভাবে খাওয়া। সাধারণত ওজন কমানো এবং ওজনকে স্থিরভাবে ধরে রাখার জন্য ডায়েটিং করা হয়। সুস্থ ও স্লিম থাকার জন্য ডায়েটিং করা দরকার। ...

    Read more
  • মজাদার ইলিশ খিচুড়ি

    ইলিশ খিচুড়ি খেতে ভালোবাসেন না এমন বাঙালি খুব কমই রয়েছে। খিচুড়ি তো এমনিতেই চমৎকার একটি খাবার। আর এর সঙ্গে ...

    ইলিশ খিচুড়ি খেতে ভালোবাসেন না এমন বাঙালি খুব কমই রয়েছে। খিচুড়ি তো এমনিতেই চমৎকার একটি খাবার। আর এর সঙ্গে যদি যোগ হয় ইলিশ, তবে এর স্বাদ বেড়ে যায় বহুগুণে। ইলিশ খিচুড়ি রান্নার সহজ একটি উপায়। ...

    Read more
  • যে কারণে ফ্রিজে কাঁচা ডিম রাখা ঠিক না

    জিনিস নষ্ট হয়ে যাওয়ার ভয়ে তা ফ্রিজে ঢুকিয়ে দেওয়ার একটা বদভ্যাস কমবেশি সকলেরই আছে। মাছ, মাংস, সবজি, খাবার- ...

    জিনিস নষ্ট হয়ে যাওয়ার ভয়ে তা ফ্রিজে ঢুকিয়ে দেওয়ার একটা বদভ্যাস কমবেশি সকলেরই আছে। মাছ, মাংস, সবজি, খাবার-দাবার নষ্ট হয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করতে আমরা ফ্রিজে রাখি। ...

    Read more
  • ফলের খোসায় রূপচর্চা

    রূপচর্চার ক্ষেত্রে ফলের জুড়ি নেই। তবে ফলের খোসাও কিন্তু রূপচর্চার ক্ষেত্রে ব্যবহার হয়৷ ফলের খোসার সাহায্ ...

    রূপচর্চার ক্ষেত্রে ফলের জুড়ি নেই। তবে ফলের খোসাও কিন্তু রূপচর্চার ক্ষেত্রে ব্যবহার হয়৷ ফলের খোসার সাহায্যে ত্বকের অনেক সমস্যার সমাধান করা সম্ভব। ...

    Read more
  • জেনে নিন প্রাকৃতিকভাবে শিশুর পেটের কৃমি দূর করার কিছু উপায়

    আমাদের স্বাস্থ্য সমস্যার মধ্যে কৃমি একটি সাধারণ সমস্যা। তুলনামূলকভাবে শিশুরাই এ সমস্যায় বেশি আক্রান্ত হয়। ...

    আমাদের স্বাস্থ্য সমস্যার মধ্যে কৃমি একটি সাধারণ সমস্যা। তুলনামূলকভাবে শিশুরাই এ সমস্যায় বেশি আক্রান্ত হয়। অনেক সময় শিশুদের খাদ্যে অরুচি, পাতলা পায়খানা, বমি বমি ভাব, পায়খানার রাস্তায় চুলকানি ইত্যাদি সম ...

    Read more
  • মশলা খেয়ে ওজন কমান!

    ওজন কমাতে গিয়ে শুধু কি খাচ্ছেন সালাড, সেদ্ধ মাছ আর মাংস? তাহলে তো খুব ভুল করছেন। কারণ, আপনি ওজন কমানোর জন ...

    ওজন কমাতে গিয়ে শুধু কি খাচ্ছেন সালাড, সেদ্ধ মাছ আর মাংস? তাহলে তো খুব ভুল করছেন। কারণ, আপনি ওজন কমানোর জন্য সবার আগে বাদ দিয়েছেন মশলা খাওয়া। ...

    Read more
  • ক্যান্সার ও ডায়াবেটিস থেকে বাঁচতে টমেটো খান

    চোখের জ্যোতি বাড়ানো, পাকস্থলীর স্বাস্থ্য ভালো রাখা এবং রক্তচাপ কমানোর জন্য বেশ কার্যকর টমেটো। এছাড়া ক্যান ...

    চোখের জ্যোতি বাড়ানো, পাকস্থলীর স্বাস্থ্য ভালো রাখা এবং রক্তচাপ কমানোর জন্য বেশ কার্যকর টমেটো। এছাড়া ক্যান্সার, ডায়াবেটিস, ত্বকের সমস্যা এবং মূত্রাশয়ের সংক্রমণ প্রতিরোধ করে টমেটো। ...

    Read more
  • বাসমতি চালের বিফ বিরিয়ানি

    বিশেষ দিনে বা অতিথির জন্য প্রস্তুত করতে পারেন বাসমতি চালের বিফ বিরিয়ানি। চলুন, দেখে নিই এর প্রস্তুত প্রণা ...

    বিশেষ দিনে বা অতিথির জন্য প্রস্তুত করতে পারেন বাসমতি চালের বিফ বিরিয়ানি। চলুন, দেখে নিই এর প্রস্তুত প্রণালি। যা যা প্রয়োজন গরুর মাংস—দেড় কেজি বাসমতি চাল—দুই কাপ কালো এলাচ—দুটি সাদা এলাচ—চার/পাঁচটি লবঙ ...

    Read more
  • ইলশে ডিমের কাবাব

    ইলিশ মাছ খেতে পছন্দ করে না এমন মানুষ খুব কমই আছে। ইলিশের মালাইকারি, ভুনা ও পাতুরি তো অনেকই খাওয়া হয়। কিন্ ...

    ইলিশ মাছ খেতে পছন্দ করে না এমন মানুষ খুব কমই আছে। ইলিশের মালাইকারি, ভুনা ও পাতুরি তো অনেকই খাওয়া হয়। কিন্তু খেয়েছেন কি কখনো ইলিশ মাছের ডিমের কাবাব? ...

    Read more
  • যেসব খাবার দৃষ্টিশক্তি ঠিক রাখে

    বয়স বৃদ্ধির সাথে সাথে শরীরে দেখা দেয় নানা সমস্য। আর সেই কারণেই একটা নির্দিষ্ট বয়সের পর মানুষের দৃষ্টিশক্ত ...

    বয়স বৃদ্ধির সাথে সাথে শরীরে দেখা দেয় নানা সমস্য। আর সেই কারণেই একটা নির্দিষ্ট বয়সের পর মানুষের দৃষ্টিশক্তি কমতে শুরু করে। ...

    Read more