লাইফস্টাইল
  • উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে কমলা

    কমলা এখন আর বিদেশি ফল নয়। এটি আমাদের দেশে বেশ সহজলভ্য এবং দামও প্রায় হাতের নাগালে। আমাদের শরীরে দৈনিক যতট ...

    কমলা এখন আর বিদেশি ফল নয়। এটি আমাদের দেশে বেশ সহজলভ্য এবং দামও প্রায় হাতের নাগালে। আমাদের শরীরে দৈনিক যতটুকু ভিটামিন-সি প্রয়োজন তার সবটাই একটি কমলা মেটাতে পারে। কমলা খেতেও বেশ সুস্বাদু। এরমধ্যে ওষুধি ...

    Read more
  • বিষণ্ণতা কাটাতে টমেটো

    টমেটোকে সাধাণত কার্যকরী (ফাংশনাল) খাবার বলা হয়। এটি আমাদের দেহের খাবারের চাহিদার মৌলিক পুষ্টির জোগান দেয় ...

    টমেটোকে সাধাণত কার্যকরী (ফাংশনাল) খাবার বলা হয়। এটি আমাদের দেহের খাবারের চাহিদার মৌলিক পুষ্টির জোগান দেয় এবং অন্যান্য ক্রনিক রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে বলে একে কার্যকরী খাবার বা ফাংশনাল ফুড বলে। ...

    Read more
  • ৯ উপায়ে দাড়ি ভালো গজাবে

    অনেক পুরুষই দাড়ি রাখতে ভালোবাসেন। দাড়ি-গোঁফকে গর্বের বিষয়ও মনে করেন অনেকে। তাই হয়তো ‘দ্রুত কীভাবে দাড়ি বড় ...

    অনেক পুরুষই দাড়ি রাখতে ভালোবাসেন। দাড়ি-গোঁফকে গর্বের বিষয়ও মনে করেন অনেকে। তাই হয়তো ‘দ্রুত কীভাবে দাড়ি বড় করা যায়’ এটি গুগল সার্চের জনপ্রিয় বিষয়। ...

    Read more
  • খুশকি ও ব্রণ দূর করে নিম

    বসন্ত বা পক্স হলে দেহে জ্বালাপোড়া কমাতে প্রাচীনকাল থেকেই নিমপাতা ব্যবহার হয়ে আসছে। নিম বিভিন্ন ধরনের ত্বক ...

    বসন্ত বা পক্স হলে দেহে জ্বালাপোড়া কমাতে প্রাচীনকাল থেকেই নিমপাতা ব্যবহার হয়ে আসছে। নিম বিভিন্ন ধরনের ত্বকের সমস্যায় ভেষজ ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এ ছাড়া নিমের রয়েছে আরো অনেক স্বাস্থ্যকর গুণ। বোল্ডস্কাই ...

    Read more
  • অ্যাজমা প্রতিরোধ করে পেঁয়াজ

    খাবারের সঙ্গে পেঁয়াজ খাওয়া প্রথম শুরু হয় ইরান, আফগানিস্তান, পাকিস্তান—এসব অঞ্চলে। অবশ্য কয়েক হাজার বছর আগ ...

    খাবারের সঙ্গে পেঁয়াজ খাওয়া প্রথম শুরু হয় ইরান, আফগানিস্তান, পাকিস্তান—এসব অঞ্চলে। অবশ্য কয়েক হাজার বছর আগে চীনেও পেঁয়াজ খাওয়ার প্রচলন ছিল। প্রাচীন বেদ গ্রন্থে পেঁয়াজের কথা পাওয়া যায়। প্রাচীন গ্রিসে অল ...

    Read more
  • কফ কমাবে গ্রিন টি

    নিয়মিত গ্রিন টি বা সবুজ চা পান করলে ঠান্ডা ও কফের সমস্যা প্রতিরোধ করা যায়। সম্প্রতি একটি গবেষণায় এই তথ্য ...

    নিয়মিত গ্রিন টি বা সবুজ চা পান করলে ঠান্ডা ও কফের সমস্যা প্রতিরোধ করা যায়। সম্প্রতি একটি গবেষণায় এই তথ্য পাওয়া গেছে। অকল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষক এই গবেষণা করেন। গবেষকরা বলেন, ফ্লেবোনয়েডস-জাতী ...

    Read more
  • স্মৃতিশক্তি বাড়ায় ধনেপাতা

    ধনেপাতার স্বাদ এবং গন্ধের যেন জুরি নেই। সালাদ, ভর্তা ও আচারে ব্যবহৃত হয় এই ধনে পাতা। এ ছাড়া তরকারিতে স্বা ...

    ধনেপাতার স্বাদ এবং গন্ধের যেন জুরি নেই। সালাদ, ভর্তা ও আচারে ব্যবহৃত হয় এই ধনে পাতা। এ ছাড়া তরকারিতে স্বাদ বর্ধক হিসেবেও ব্যবহার করা হয় এই পাতা। ধনেপাতা ফাইবার, ম্যাংগানিজ, আয়রন, ম্যাগনেসিয়ামের খুব ভা ...

    Read more
  • সুঠাম পুরুষের জন্য সঠিক খাদ্য তালিকা

    সবসময় নিজেকে ফিট রাখতে চান। মনের ইচ্ছা থাকলেও বস্তুত তেমন কোনো পদক্ষেপ নেন না। বেশিরভাগ পুরুষ আবার খাওয়ার ...

    সবসময় নিজেকে ফিট রাখতে চান। মনের ইচ্ছা থাকলেও বস্তুত তেমন কোনো পদক্ষেপ নেন না। বেশিরভাগ পুরুষ আবার খাওয়ার ব্যাপারে সচেতন থাকেন না। যার ফলে তারা একটু বয়স হলেই স্থুলতাসহ নানা শারীরিক সমস্যায় ভুগতে থাকেন ...

    Read more
  • মেদ কমিয়ে পেশি বাড়ানোর সবচেয়ে কার্যকর উপায়

    শরীরে খাবারের চাহিদার ৪০ শতাংশ কম খেতে হবে। একই সঙ্গে করতে হবে সর্বোচ্চ শরীরচর্চা। এটিই হলো পুরুষের শরীরে ...

    শরীরে খাবারের চাহিদার ৪০ শতাংশ কম খেতে হবে। একই সঙ্গে করতে হবে সর্বোচ্চ শরীরচর্চা। এটিই হলো পুরুষের শরীরের চর্বি কমিয়ে পেশি বানানোর সবচেয়ে কার্যকর ও দ্রুততম পথ। কানাডার একদল গবেষক এই দাবি করেছেন। ...

    Read more
  • রোগ নিরাময়ে বাধাকপির জুস

    শত বছর আগে থেকেই ওষুধ হিসেবে বাধাকপি ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটি সত্যি যে বাধাকপির জুস অনেক রোগ থেকে মুক্তি দিত ...

    শত বছর আগে থেকেই ওষুধ হিসেবে বাধাকপি ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটি সত্যি যে বাধাকপির জুস অনেক রোগ থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলদিফুড টিম দিয়েছে এই বিষয়ে কিছু পরামর্শ। ১.  বাধাকপিতে ...

    Read more
  • প্রতিদিন সাইকেল চালানো কেন জরুরি?

    সাইকেল চালানো উচ্চ রক্তচাপ কমায়; এটি হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি থেকে শরীরকে মুক্ত রাখে। এ ছাড়া প্রতি ...

    সাইকেল চালানো উচ্চ রক্তচাপ কমায়; এটি হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি থেকে শরীরকে মুক্ত রাখে। এ ছাড়া প্রতিদিন সাইকেল চালানোর রয়েছে আরো অনেক গুণ। তাই তো অনেকেই সাইকেল চালানোকে প্রাত্যহিক ব্যায়ামের একটি ...

    Read more
  • ক্যাপসিকাম খেলে কী হয়

    হাজার বছর আগে থেকে পৃথিবীর বিভিন্ন জায়গায় ক্যাপসিকাম বা মিষ্টি মরিচ চাষ করা হচ্ছে। ক্যাপসিকাম লাল, হলুদ ও ...

    হাজার বছর আগে থেকে পৃথিবীর বিভিন্ন জায়গায় ক্যাপসিকাম বা মিষ্টি মরিচ চাষ করা হচ্ছে। ক্যাপসিকাম লাল, হলুদ ও সবুজ বর্ণে পাওয়া যায়। এর অপর নাম বেল পিপার। বর্তমানে আমাদের দেশে এটি বেশ জনপ্রিয় একটি খাদ্য উপ ...

    Read more
  • ঘুমাতে যাওয়ার আগে পায়ে ম্যাসাজ কেন জরুরি?

    সারাদিনের কর্মব্যস্ততার পরে রাতে ঘরে ফিরে পায়ে ম্যাসাজ সবারই ভালো লাগবে। শুধু শিথিল করা ছাড়াও পায়ে ম্যাসে ...

    সারাদিনের কর্মব্যস্ততার পরে রাতে ঘরে ফিরে পায়ে ম্যাসাজ সবারই ভালো লাগবে। শুধু শিথিল করা ছাড়াও পায়ে ম্যাসেজের রয়েছে অনেক উপকারী দিক। ২০০২ সালে নারিসিং অ্যান্ড হেলথ সায়েন্সে প্রকাশিত একটি গবেষণায় বলা হয় ...

    Read more
  • দ্রুত দৌড়ানো স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর

    ধরুন, আপনি বেশ মুটিয়ে যাচ্ছেন। পরিচিত কেউ আপনাকে দেখলে বলে উঠলেন, ‘আরে তুমি তো মোটা হয়ে যাচ্ছ। বেশি করে ব ...

    ধরুন, আপনি বেশ মুটিয়ে যাচ্ছেন। পরিচিত কেউ আপনাকে দেখলে বলে উঠলেন, ‘আরে তুমি তো মোটা হয়ে যাচ্ছ। বেশি করে ব্যায়াম কর, কিংবা রোজ জোরে জোরে দৌড়াও।’ আর তাঁর কথা শুনে আপনিও সকালে উঠেই দৌড়ঝাঁপ শুরু করে দিলেন ...

    Read more