• তেতো করলাতেই দূর হয় অনেক রোগ!

    করলা এক প্রকার ফল জাতীয় সবজি। ইংরেজিতে একে Balsam pear বলা হয়। প্রচুর বিটা ক্যারোটিন রয়েছে এ সবজিতে।  ফল ...

    করলা এক প্রকার ফল জাতীয় সবজি। ইংরেজিতে একে Balsam pear বলা হয়। প্রচুর বিটা ক্যারোটিন রয়েছে এ সবজিতে।  ফলে দৃষ্টি শক্তি ভালো রাখতে ও চোখের সমস্যা সমাধানে অনেক উপকারি। আসুন জেনে নেই করলা থেকে রোগ মুক্ত ...

    Read more
  • এসি যেভাবে আপনার শরীরের ক্ষতি করছে!

    ঘরের ভেতরের পরিবেশ শীতল রাখতে এয়ার কন্ডিশনার বা এসি ব্যবহারের পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। শীতকালে দরকার না পড় ...

    ঘরের ভেতরের পরিবেশ শীতল রাখতে এয়ার কন্ডিশনার বা এসি ব্যবহারের পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। শীতকালে দরকার না পড়লেও বছরের অন্যান্য সময় এসি ছাড়া চলা মুশকিল। বিশেষ করে অফিসে কিংবা গাড়িতে এসি ছাড়া এক মুহূর্তও ক ...

    Read more
  • ছোলা খাবেন যে কারণে

    স্বাস্থ্যকর খাবার হিসাবে ছোলার বেশ সুনাম। এটি খুব মুখরোচক এবং স্বাস্থ্যকর। পেটেও অনেকক্ষণ থাকে। সাধারণত ২ ...

    স্বাস্থ্যকর খাবার হিসাবে ছোলার বেশ সুনাম। এটি খুব মুখরোচক এবং স্বাস্থ্যকর। পেটেও অনেকক্ষণ থাকে। সাধারণত ২ প্রকারের ছোলা পাওয়া যায়। দেশি ছোলা ও কাবুলি ছোলা। দেশি ছোলা আকারে কিছুটা ছোট, একটু কালচে রং ...

    Read more
  • শীতে শিশুর যত্ন

    প্রকৃতি জানান দিচ্ছে শীতের আগমনবার্তা। দরজায় কড়া নাড়ছে শীত। ঋতুবৈচিত্র্যে অন্য যেকোনো ঋতুর চেয়ে শীত একটু ...

    প্রকৃতি জানান দিচ্ছে শীতের আগমনবার্তা। দরজায় কড়া নাড়ছে শীত। ঋতুবৈচিত্র্যে অন্য যেকোনো ঋতুর চেয়ে শীত একটু আলাদাই। এ সময়ে শিশুদের স্বাস্থ্য মায়েদের ভাবিয়ে তোলে। শীতে শিশুর যত্নে প্রত্যেক বাবা- মাকে রাখত ...

    Read more
  • প্রতিদিন ১৫ মিনিট হাঁটলে শরীরে যা হয়

    হাঁটা শরীরের জন্য উপকারী- এ কথা কমবেশি সবারই জানা। তবে ব্যস্ততার কারণে অনেকেই হাঁটার সুযোগ পান না। আর কায় ...

    হাঁটা শরীরের জন্য উপকারী- এ কথা কমবেশি সবারই জানা। তবে ব্যস্ততার কারণে অনেকেই হাঁটার সুযোগ পান না। আর কায়িকশ্রম না করার কারণে বিভিন্ন ধরনের রোগ বাসা বাঁধে শরীরে। তাই অন্তত কিছুটা সময় হলেও হাঁটুন। প্রত ...

    Read more
  • তলপেটের মেদ ঝরাবেন কীভাবে

    ওপরের পেটের মেদ কমে গেলেও তলপেটের মেদ কমতে চায় না অনেকের। আর এ নিয়ে দুশ্চিন্তায় পড়তে হয়। তবে সঠিক খাদ্যাভ ...

    ওপরের পেটের মেদ কমে গেলেও তলপেটের মেদ কমতে চায় না অনেকের। আর এ নিয়ে দুশ্চিন্তায় পড়তে হয়। তবে সঠিক খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম তলপেটের মেদ কমাতে অনেকটাই সাহায্য করে। তলপেটের মেদ কমানোর কিছু উপায় ...

    Read more
  • ওজন কমাতে গাজর ও আপেলের জুস

    বাড়তি ওজন শরীরে বিভিন্ন রোগব্যাধি তৈরি করে। যেমন : জয়েন্টে ব্যথা, হৃদরোগ, কোলেস্টেরল ইত্যাদি। তাই ওজন নিয় ...

    বাড়তি ওজন শরীরে বিভিন্ন রোগব্যাধি তৈরি করে। যেমন : জয়েন্টে ব্যথা, হৃদরোগ, কোলেস্টেরল ইত্যাদি। তাই ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা ভালো। আর ওজন কমাতে ডায়েটের দিকে খেয়াল করা জরুরি। ওজন কমাতে খেতে পারেন... ...

    Read more
  • ঘরের সৌন্দর্যে অ্যাকুরিয়াম

    মানুষের মৌলিক চাহিদাগুলো পূরণ হবার পর জীবন আর তার পরিবেশ সাজাতে চায় সুন্দর কিছু দিয়ে। যেটা নিজের ও তার আশ ...

    মানুষের মৌলিক চাহিদাগুলো পূরণ হবার পর জীবন আর তার পরিবেশ সাজাতে চায় সুন্দর কিছু দিয়ে। যেটা নিজের ও তার আশপাশের মানুষের নজর কাড়ে। আর এক্ষেত্রে দেখা যায়, একেক মানুষের একেক রকম শখ। ঠিক তেমনি একটি শখের জি ...

    Read more
  • পায়ের গোড়ালির ফাটা থেকে বাঁচতে করনীয়

    দেখতে দেখতে শীত প্রায় চলেই এলো। আর এ সময় সাধারণ একটি সমস্যা হলো পয়ের গোড়ালি ফাটা। এ সমস্যাটি অনেকের ক্ষেত ...

    দেখতে দেখতে শীত প্রায় চলেই এলো। আর এ সময় সাধারণ একটি সমস্যা হলো পয়ের গোড়ালি ফাটা। এ সমস্যাটি অনেকের ক্ষেত্রে সারা বছরই থাকে। গোড়ালি ফেটে গেলে তার চিকিৎসা করা বা তার পরিচর্যা করা আবশ্যক। কীভাবে ফাটা গো ...

    Read more
  • মজাদার পুর ভরা ক্ষীরসা পটল

    অনেক তো হলো পটলের ভাজি, তরকারি ও সবজি খাওয়া। এবার স্বাদ বদলাতে পটল রান্নায় নিয়ে আসতে পারেন কিছুটা ভিন্নতা ...

    অনেক তো হলো পটলের ভাজি, তরকারি ও সবজি খাওয়া। এবার স্বাদ বদলাতে পটল রান্নায় নিয়ে আসতে পারেন কিছুটা ভিন্নতা। ঝামেলা ছাড়া খুব সহজেই পটল দিয়ে তৈরি করে ফেলতে পারেন ভিন্ন স্বাদের রেসিপি। ...

    Read more
  • মজাদার তেজপাতা পিঠা

    তেজপাতা পিঠা নাম শুনে মনে হতে পারে এটি তৈরি করা খুব ঝামেলার কাজ। কিন্তু সঠিক রেসিপি জানা থাকলে এ পিঠা তৈর ...

    তেজপাতা পিঠা নাম শুনে মনে হতে পারে এটি তৈরি করা খুব ঝামেলার কাজ। কিন্তু সঠিক রেসিপি জানা থাকলে এ পিঠা তৈরি করা খুব একটি কঠিন কাজ না। আসলে তেজপাতা পিঠা অত্যন্ত সুস্বাদু এবং বাসায় রান্না করাও খুব সহজ। ...

    Read more
  • সুস্বাদু ফুলকপি-ডিম কষা

    দেখতে দেখতে শীত প্রায় চলেই এলো। আর শীতকালের সবজির মধ্যে অন্যতম সেরা ফুলকপি। অনেকেই সবজি খেতে খুব ভালোবাসে ...

    দেখতে দেখতে শীত প্রায় চলেই এলো। আর শীতকালের সবজির মধ্যে অন্যতম সেরা ফুলকপি। অনেকেই সবজি খেতে খুব ভালোবাসেন। তবে ফুলকপি এক কথায় সবারই পছন্দ। তবে এবার ফুলকপির রেসিপিতে একটু ভিন্নতা আনতে তৈরি করে ফেলতে প ...

    Read more
  • কেন প্রতিদিন লাল চা খাবেন?

    লাল চা হয়তো অনেকেই পান করি। একটু আদা, একটু পুদিনা পাতা এর স্বাদ বাড়িয়ে দেয় কয়েক গুণ। সুন্দর গন্ধ আর রঙের ...

    লাল চা হয়তো অনেকেই পান করি। একটু আদা, একটু পুদিনা পাতা এর স্বাদ বাড়িয়ে দেয় কয়েক গুণ। সুন্দর গন্ধ আর রঙের জন্য লাল চা মানুষের কাছে প্রচলিত। তবে আপনি কি জানেন, প্রতিদিন লাল চা খাওয়া শরীরের জন্য উপকারী? ...

    Read more
  • শরীরচর্চার পর যা খাবেন

    কখন শরীরচর্চা করছেন তা কোনো বড় বিষয় নয়। বরং শরীরচর্চার পর কী খাচ্ছেন সেটাই আসল বিষয়। শারীরিক পরিশ্রম বা ব ...

    কখন শরীরচর্চা করছেন তা কোনো বড় বিষয় নয়। বরং শরীরচর্চার পর কী খাচ্ছেন সেটাই আসল বিষয়। শারীরিক পরিশ্রম বা ব্যায়ামের পরে প্রোটিন ও কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া উচিত। এরা পেশি গঠন করে ও শক্তি যোগায়। ...

    Read more